séance activation d’énérgie en groupe
Voici une vidéo à regarder avant ta séance pour vivre la meilleure experience possible:
COMMENT SE PRÉPARER POUR UNE SÉANCE EN LIGNE:
L’idéal est de ne pas boire de café, ni manger quoi que ce soit de dense 3 heures avant la séance. Tu peux boire de l'eau et des infusions et si tu as envie de manger, que ce soit quelque chose de léger, comme des fruits par exemple. L’important est d’arriver avec une digestion faite.
Il est préférable de ne pas consommer de drogues ni boire d’alcool 24 heures à l’avance.
Porte des vêtements confortables dans lesquelles tu te sens à l'aise pour bouger (pas de fermetures éclair, ni de boutons, etc.)
Avoir une bonne connexion internet et avoir téléchargé l'application Zoom, et créé un compte avant la séance
Il est important d'avoir le meilleur son possible pour écouter la musique afin de plonger dans le voyage intérieur de manière optimale, idéalement depuis des écouteurs sans fil ou une enceinte.
Pendant la séance, s'allonger sur une surface plate (de préférence un tapis de yoga), sans coussin, et faire en sorte que tout ton corps soit visible sur l'écran de profil (adapte ta caméra en fonction), de la tête aux pieds.
S'assurer d'être dans une pièce calmé, isolée, où tu ne seras pas dérangé.e pendant 2h
En entrant dans le Zoom, je t'invite à te renommer avec ton prénom (clique sur Participants > Plus > Se renommer), et à allumer ta caméra en arrivant. Retire tous les filtres (y compris filtre flou) dans les paramètres zooms.
Quand le voyage intérieur commencera, veille à bien garder les yeux fermés et à avoir ta caméra toujours allumée.
A très vite !
Camille